全身を使う総合格闘技練習、補強は是が非か【見よ！この安定感】

全身を使う総合格闘技練習補強は是が非か【見よ！この安定感】

 

総合格闘技の練習は

大まかに・・・・3っつ

・打⇒キック＆パンチ

・極⇒関節技

・倒⇒テイクダウン

 

・立ったから状態

・寝たから状態

それに「攻・守」も加わり

運動量としても割りと高めで（データは僕の経験）

 

・全身の筋肉を使う

・頭も使う（考える）

・護身

・ストレス解消

・ダイエット

・自分見つめ

など名前の通り

「運動量」も「効果」も

総合的に優れてると思います。。

※総合的に優れている競技は他にもあると思います

 

 

総合格闘技の練習に

ウエイトトレーニングが加わると

・最＆強（最強）

・健＆康（健康）

だと思います（データは僕）

 

 

総合格闘技練習、くまなく全身を使う運動ですが

 

練習前後に「補強」は是が非か・・・・・

 

 

「補強」を取り入れて見ました。

一部紹介！！！！

今回の内容

何を伝えたいかと言うと

 

「補強は是が非か」趣旨を飛び越して

 

【見よ！この安定感】推しです。。

終わり。

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総合格闘技　ジム
川崎市多摩区登戸（向ヶ丘遊園）
ユーファイルキャンプにて
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