田村潔司.com(ブログ)

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【田村潔司】サイドレイズ
「TKUTさん」お土産「う・わ・さ」の「なんばん往来」」
【北の味紀行と地酒北海道】ランチ
【田村潔司】「間を取る」⇒「前蹴りフェイント」⇒「 蹴り足キャッチ」
【田村潔司】ラットマシーンで背中を鍛える、おん たった1つ気をつける点、おん(ラットプルダウン前)
【書籍】もうどく・すいぞっかん(水族館)
【知人より質問】トレーニング用にレスリングシューズがいいってジムの先生に言われてたんですけど、どうなんでしょうか?  筋トレ以外の、例えばニートゥチェストとかバーピーとかもも上げとか、HIIT的な有酸素運動もやるんですけどね。  レスリングシューズ、ちょっとカッコいいから欲しくなりました!
【田村潔司】四つん這い⇒グランドコブラ(①前・②後) ⇒③股裂き
【田村潔司】首相撲⇒くずし⇒膝②(首投げ)
【田村潔司】首相撲⇒くずし①【猪木・田村・ダチョウの】理論

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