ジャブ&ストレート（ワンツーの打ち方）

ジャブの打ち方（フォーム重視）

一般的には、右利きの方が多いので

➀左足が前のオーソドックスからのジャブ（左手）の出し方を説明します。
※サウスポーの人は、反対でイメージして下さい

⇒足を肩幅に構える
⇒左足を靴一足分前に出す
（サウスポーの人は右足）

両手の拳は、両手親指を頬骨にくっつけるように構える

その構えから

➀左の拳を前に出して腕を伸ばして止めます。（ジャブを打ちます。）
➁止めた拳の親指が上に向くのではなく、横に向くのを確認します。
➁構えに戻します。

シンプルに
こんな感じです

少し不格好ではあると思いますが

次のステップは
拳と一緒に
「肩」も少し前に動かして見ましょう。

初めての方は
この動作を身体で覚えて下さい。

左ジャブから右ストレート（ワンツー）

（サウスポーの人は右ジャブから左ストレート）
左ジャブを打って腕を伸ばした状態で止めます

左ジャブを構えにゆっくり戻しながら
右ストレートを入れ替えるように前にだして行きます。

右ストレートを腕を伸ばした状態で止めます。
右手の親指が横に向いている事を確認して下さい。

ゆっくり右手を構えに戻して下さい。

一日１０回を５セット（５０回）〜１０セット（１００回）に分けて
練習をしてみましょう。

回数をこなせばこなすほど
打つ感覚が芽生えてきます。