【田村潔司】四つん這い⇒グランドコブラ（①前・②後） ⇒③股裂き

　

四つん這いから

①⇒グランドコブラ（前）

②⇒グランドごブラ（後）

③⇒股裂き

　

　

①グランドコブラ（後）

【腕の取り方】※注意⇒相手に腕を取られないように

　

【腕の回し方 】①

• 

　

【腕の回し方】②

　⇒肩を深く入れていく

• 

　

　

②グランドコブラ（前）

• 

　

　

③四つん這い⇒股裂き

•