田村潔司.com(ブログ)

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folder 関節技(サブミッション)

【ワンポイント】ヒールホールドの逃げ方(防御)回転体

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【アキレス腱固め①のやり方・極め方】・右手・左手・お尻・右肩・絞り【意識する5項目】
【田村潔司】四つん這い⇒グランドコブラ(①前・②後) ⇒③股裂き
・手首でコントロール&手首を極める&【手首の掴み方】
【田村潔司】ハーフガード⇒立つ⇒足首極める【関節技】
【関節技】腕を極める「腹固め」基本編・応用編
【田村潔司】押さえ込み「横四方」から「袈裟固め」までの過程「隙間を少なく」押さえ込む5つのポイント(グラップリング)
「下から腕十字(腕ひしぎ十字固め)」のやり方【両足・両腕】の使い方 練習方法
三角絞め【横三角】やり方・決め方・入り方

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