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足を極めるハーフガード⇒立つ⇒足首極める【関節技】
極める人
・右足を使って極める
・極められる人
足首（足全体）
やり方
ハーフ 
足首を引っ掛ける 
手をついて 
起き上がる 
足首と膝をまっすぐ 
進行方向に 
右足を寄せて行く 
バランス良く立つ
完成
おまけ①
起き上がられたら 首を極める
以上
まとまりなく終わります。
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・右足を使って極める
足首（足全体）
完成
起き上がられたら 首を極める
まとまりなく終わります。
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