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【田村潔司】ハーフガード⇒立つ⇒足首極める【関節技】

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足を極めるハーフガード⇒立つ⇒足首極める【関節技】

極める人

・右足を使って極める

　

・極められる人

　足首（足全体）

　

やり方

　

  • ハーフ
  • 足首を引っ掛ける
  • 手をついて
  • 起き上がる
  • 足首と膝をまっすぐ
  • 進行方向に
  • 右足を寄せて行く
  • バランス良く立つ

　　完成

　

　

おまけ①

起き上がられたら　首を極める

　

以上

まとまりなく終わります。

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