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【田村潔司】四つん這い⇒グランドコブラ(①前・②後) ⇒③股裂き

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四つん這いから

①⇒グランドコブラ(前)

②⇒グランドごブラ(後)

③⇒股裂き

 

 

①グランドコブラ(後)

【腕の取り方】※注意⇒相手に腕を取られないように

 

【腕の回し方 】①

 

【腕の回し方】②

 ⇒肩を深く入れていく

 

 

②グランドコブラ(前)

 

 

③四つん這い⇒股裂き

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