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11月24日（木）セイザ（SEI☆ZAガールズ）練習

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11月24日（木）セイザ（SEI☆ZAガールズ）練習

スクワット

縄跳び

ウエイト

背中

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胸

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足

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ミット練習

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組技打ち込み

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スパーリング

終了〜

全体

計3時間15分

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