ここ二ヶ月近くまともな 練習が出来てません。(2018.12)
ストレッチから
少しづつ
今月、49歳になりまして
20代30代のような練習(ガツガツした練習)が、
出来るように
(出来ますようにの祈りも込めて)
50歳(来年)の練習方法を模索しております。。
以下
練習というには、程遠い 身体のメンテ
ストレッチから
「節々」に油を2〜3滴なイメージ
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ストレッチ
・股関節系
・股関節&腰&(肩)
四股
腹筋系
以上
まとまりなく終わります。
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