身体がだるい練習に行く気がしない【行く】【行かない】ん～悩む

身体がだるい練習に行く気がしない【行く】【行かない】ん～悩む

 

朝起きて身体が

・だるい

・重い

 

原因？

 

・夜更かしをした

・酒飲み過ぎた

・仕事し過ぎた

・他

諸々の事情により

 

朝起きて

【だるおも～】

 

あると思います！

 

身体を動かす気がしない

 

練習に行こうか？・・・・悩む

・行く

・行かない

どちらを選択するか？

 

あると思います②

 

【行かない】を選択した場合

2～3時間後、練習が終わっているであろう時間になると

行っておけば良かった！

⇒罪悪感が半端なく襲ってくる

 

であろうと想像する

 

 

【行く】を選択

 

⇒練習が終わり【任務完了】行って良かった！！。

⇒「だるおも」解消されてる

⇒練習後の・充実感・達成感が違う

 

であろうと想像する②

 

 

練習後の・充実感・達成感、はどうすれば味わえる？

 

練習の内容によるが

簡潔に説明すると

汗を量

もしくは

運動量

 

個人的な経験上の話ですが

⇒練習する
⇒汗をかく
⇒水分補給
⇒汗をかく
⇒水分補給

繰り返していると

最後の方は
水分取りすぎ？水分すら欲しなくなる

 

真夏の練習帰りでも
肌がサラッとしている。

 

・水分補給が足りてないのか？

・「水分補給」が「汗の出る量」と追っつかないのか？

 

原因は分からない

身体には負担がかかり良くないかも・・・

 

しかし

・この感覚が気持ちがよい
・達成感&充実感を味わえる

諸々浄化されリセットされた気分になる。（個人差あり）

 

20～30代
ハードな練習
も耐えられる頑張れる年齢である

が

そんな年齢でも【だるおも】な場合もある

そんな時は【思いきって休む】もよしです。。。

 

・目標がある・競技者の場合

 

【休む】を選択する人は・・・・

上にはいけない
※休日(休養)は休日(休養)で必須

 

まとめます

・身体がだるい練習に行く気がしない【行く】【行かない】ん～悩む

⇒目標がある人は【行く】

⇒マイペースな練習の方は【行かない】

 

一番大切なのは

目標を設定し

少しでも目標に近づける事なんだろう

と

昭和のおっさんの発想です。。

 

まとまりなく終わります

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