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【落ち込んだ時に行う・・・】1つ行動

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【落ち込んだ時に行う・・・】1つ行動

 

結論から申し上げます。

 

 落ち込んた時に行う・・・1つの行動

 

【気持ち転換】

以上です。

 

 

「なんだそれ」

私もそう思います。

 


 
 
が少々

我流の意見になりますが

お付き合い下さい。

 

 

落ち込む原因の理由は

2つあると思います

 

・自力で

・他力で

 

「自力で」落ち込みってなんだ?


例えば

・仕事で失敗した

・テストの点数が悪かった

・あの時右じゃなく左・・・たられば

・試合に負けた

 

気持ちの転換

・改善し次、仕事で失敗しなければいい

・テスト 点数を取るよう勉強すればいい

・たらればを考えない

・勝てる為に練習をすればいい

 

自力でなんとかなるなら

 

「やれ!」

 

それでも人によっては

「気持ち転換」できない人

なかなかうまくコントロール出来ない人もいるかと思います。

 

 

気分転換」を挟みましょう。

気分転換

・身体を休める(何も考えない)

・読書

・パチンコ

・ゲーム

・趣味

・ネット

・友達に電話

・酒(自暴しない程度)

・体を動かす

・(愚痴)日記を書く

※自分に合う「気分転換」方法で・・

 

・「気分転換」⇒「気持ちの転換」⇒「やれ!」

 

 

「他力で」落ち込みってなんだ?

例えば

失恋した・・・


失恋は

結構ボディに効きますね。。

気持ち的にはKOに近いかな・・・

失恋に関しては少々長引くかも知れません。。(個人経験見解)

  

失恋の【気持ち転換】送る言葉としては

・女(男)は星の数ほどいる

・「縁」がなかった

2つの視点で割り切る

 

以上

と言いたい所ですが

 

私も女々しい時期がありました。

簡単に割り切れません。

 

別方法としては

自分に納得が行くまで猪突猛進

 

※注意

・相手に迷惑はかけてはいけない

・相手の気持ちを尊重する

・自分の気持ちの押し売りになっていけない

 

最後に

押してダメなら引いてみる。

「好きだ」という気持ちを伝えて完全撤退

 

何を隠そう私は「恋愛初段」の腕前

以上まとまりなく終わります。

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