田村潔司.com

【田村潔司.com】【kiyoshi tamura.com】【다무라 기요시.com】【คิโยชิทามูระ.com】

【田村潔司】ジャブを当てる動き「パンチの打ち方」&「上半身の使い方」を理解する(ジャブ&ストレート)

calendar

ジャブ

ストレート

パンチの基本
最初に覚える基本中の基本のパンチです。

 

 

ジャブ&ストレートの打ち方を理解し

同時に

上・下半身の動きも理解する

「ジャブ」と「ストレート」が生きてきます

上・下半身の使い方

両肩を左右に振る

下半身重心移動も意識し

「シャブ」「ストレート」を打ってみる

 

問題です

⇑の動き

最後のジャブを打つまで

ひとつひとつの動きに意味があり

全ての動きがセットになってます

わかりますか?

正解は⇓

 

 

 

 

 

 

 

 

問題の正解です(正面から)

(フリ)ストレート打つ
(フリ)フェイント(右肩)
(オチ)ジャブを打つ

という「一連の流れ」でした。

 

練習のやり方

左右に頭(肩)を振る
軸はブレない
連動する動き
自分のリズムを作る

 

相手にプレッシャーを与える

左右に頭を振ることで相手にプレシャーを与える。

②加えてジャブとストレートを加えることによってプレシャーを与える。
更に
フェイントでプレッシャーを与える

 

パンチ出さなくても、肩の動きでフェントが効かせられる様になる。

この動きで「幅」を広げる。

 

シャドーの時に練習しましょう。。

(慣れて来たらフック、アッパー加える)

例①

例②

以上です。

最後に拳の握り方

◎OK

✕NG

✕NG

この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




テスト

田村潔司

簡単な自己紹介

folder キッズクラス

キッズ無料体験
more...