田村潔司.com

【田村潔司.com】【kiyoshi tamura.com】【다무라 기요시.com】【คิโยชิทามูระ.com】

【ローキック練習】意識する3つ項目【脳内イメージ】

calendar

reload

【ローキック練習】意識する3つ項目【脳内イメージ】

 

【ローキック】練習

まずイメージ動画(gif)をご覧下さい

 

【ローキック練習】 意識する3つ項目【脳内イメージ】

意識する3点

①身体全体重心移動

②溜め

③一点打点

 

①身体全体重心移動

身体全体を使って 全て一連の動きが繋がる様に

1、肩を大きく揺らして

2、右足・左足 重心移動を意識する

 

②溜め

「蹴る前」の溜めを作る

 

 少し脱線します。

高くジャンプする時どんな動作をしますか?

しゃがんで溜めを作って高くジャンプします。

 

⇒①しゃがむ→②【溜め】→③ジャンプ

 【溜め】を作って吐き出す【ジャンプ】

こんなイメージです。。

 

③一点打点

【①重心移動】

【②溜め】

ミットに当たる瞬間に

「溜めて」からの吐き出し(ミットに当てる)

 

 

以上3点となります

細分化して説明しましたが

難しい表現の伝え方になっていたらm(_ _)m

 

具体的な練習方法

バットの素振りの様に力を抜いて

深く考えないで

リラックスして練習

 

リラックス練習に余裕が出来たら

①〜③の項目を1つずつ増やして行っても良いかも知れません。。

 

①「身体全体重心移動」【だけ意識】

②「溜め」【だけ意識】

③「一点打点」【だけ意識】

 

一つずつ項目を増やす

「階段を一段一段」上っていくイメージ・・・

 

最終的な目標

①②③全ての動きを短くショートバージョンに

 

リズムで表現すると

パン        パン

パン    パン

パンパン

以上まとまりなく終わります

この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

テスト

田村潔司

簡単な自己紹介

folder キッズクラス

キッズ無料体験
more...