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【田村潔司】シンプルに「肩を鍛える」見て覚えるバックプレス
【格闘技を習おう】(見て覚える)ポジションを取るまでの過程??(猫ゆうり(小松))
【格闘技を習おう】(見て覚える)タックル潰して⇒マウント
【格闘技を習おう】(見て覚える)腕十字の体制からの逃げ方(有村)
筋肉マッチョ
【田村潔司】シンプルに見て覚える格闘技 キックボクシング(打撃編ローキック)
【田村潔司】見て覚える関節技 回転十字
本日の比率
9/1 NKHR君から頂きました。

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