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セイザ（SEI☆ZAガールズ)練習 ウエイト編 胸（ベンチプレス）1日目

calendar

セイザ（SEI☆ZAガールズ)練習
ウエイト編

胸（ベンチプレス）1日目

ユリア

ベンチプレス30キロ
ユリア 1 2 3 4 5 合計 平均
12月 4日 20 20 18 18 18 94 19
インクラインプレス25キロ
12月 4日 15 15 15 45 15

 

ラダ

ベンチプレス30キロ
ラダ 1 2 3 4 5 合計 平均
12月 4日 13 10 9 9 8 49 10
インクラインプレス25キロ
12月 4日 9 8 7 24 8

 

ラジーナ

ベンチプレス30キロ
ラジーナ 1 2 3 4 5 合計 平均
12月 4日 10 10 9 8 7 44 9
インクラインプレス25キロ
12月 4日 6 6 5 17 6

 

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