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ウエイトトレーニング

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ウエイトトレーニング

ウエイトトレーニング

身体を鍛えたり

筋肉をつけたり

ウエイトトレーニングは

おすすめのエクササイズです。

バーベルの

挙げ&下げ

を繰り返す

単調な動きですが

パンプアップを経験すると、

なかなか心地が良いもんです。

筋肉痛も心地が良いです。

 

総合格闘技を、練習(勉強)してまして、

職業病なのかも知れません。

総合だけに

ウエイトトレーニングも、含まれるものだと考えてます。

近年の総合格闘家は、ウエイトをあまりやらない傾向にありますが
(個人的見解)

プロレス心もある僕としましては、

「魅せる身体も作りなさい。」

と若いころに、教えを請いました。

●打撃の技術
●組技の技術
●テイクダウンの技術
●身体を作る(ウエイト)

昔から
意識をしていた練習です。

ウエイトトレーニング

膝を怪我したジム生がいました。
やれる範囲で

出来る練習はないか

ウエイトを中心にどうかと
本人と、話したような記憶があります。

今まで
ウエイトに余り興味がなかった彼ですが、

出来る練習を彼なりに頑張って努力して

たまに、補助についたりして

彼なりのペースで努力して

最近は、ウエイトトレーニングに興味を持ってくれたみたいです。

膝が治った今でも、

格闘技の練習より

ウエイトに、はまっている模様

努力の甲斐あって

確実に大きく(でかく)なってます。
(褒め言葉)

ウエイトトレーニング

健康維持にも

おすすめのエクササイズです。。

近藤

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