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ウエイトトレーニング
身体を鍛えたり
筋肉をつけたり
ウエイトトレーニングは
おすすめのエクササイズです。
バーベルの
挙げ&下げ
を繰り返す
単調な動きですが
パンプアップを経験すると、
なかなか心地が良いもんです。
筋肉痛も心地が良いです。
総合格闘技を、練習(勉強)してまして、
職業病なのかも知れません。
総合だけに
ウエイトトレーニングも、含まれるものだと考えてます。
近年の総合格闘家は、ウエイトをあまりやらない傾向にありますが
(個人的見解)
プロレス心もある僕としましては、
「魅せる身体も作りなさい。」
と若いころに、教えを請いました。
●打撃の技術
●組技の技術
●テイクダウンの技術
●身体を作る(ウエイト)
昔から
意識をしていた練習です。
ウエイトトレーニング
膝を怪我したジム生がいました。
やれる範囲で
出来る練習はないか
ウエイトを中心にどうかと
本人と、話したような記憶があります。
今まで
ウエイトに余り興味がなかった彼ですが、
出来る練習を彼なりに頑張って努力して
たまに、補助についたりして
彼なりのペースで努力して
最近は、ウエイトトレーニングに興味を持ってくれたみたいです。
膝が治った今でも、
格闘技の練習より
ウエイトに、はまっている模様
努力の甲斐あって
確実に大きく(でかく)なってます。
(褒め言葉)
ウエイトトレーニング
健康維持にも
おすすめのエクササイズです。。
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