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目次
【関節技】腕の関節を極める「腹固め」基本編・応用編
極める人
・両足をうまく使って、極める
極まる人
・「腕」の関節が極まります。
支点・力点・作用点が若干難しい
中級〜上級レベルの関節技になります。。
基本編
まずは、打ち込み練習
動かない、止まった状態から
「支点・力点・作用点」を確認して ゆっくり腕の関節を極めていく。
「腕の関節が極まりそうなポイント」をゆっくり確認
応用編
片足タックルに入って貰う
【脳内イメージ】腹固めを狙うため、タックルを入らせる。(エサをまく)
応用編やり方
90度向きを変えるように回り膝をつく(若干飛ぶ)
上記の動きを確認後
⇒片足タックルに入られたイメージで、腕の関節を極めていく
※初心者の方は、いきなりこの動きを取り入れない。
※十分な スキルのある指導者 立ち会いが必要。
おまけ①②③
おまけ①
腹固めから首を押さえ込み
おまけ②
腹固め 形を教える
質問受付中!!
スパーリング中に、片足タックルに入らせておいて
「腹固め」やりませんでしたか?
フリーズ!スパー中にそんなのやったっけ?「記憶を遡る」頼りない指導者
おまけ③(実戦スパー)
以上
まとまりなく終わります。
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