「減量」と「増量」どっちがきついか？

「減量」と「増量」どっちがきついか？

　

　結果発表〜

　

　

　「減量」VS「増量」

　

　

　比べる事ではないと思います。。

・・・・

・・・

m(_ _)m

　　

　

「減量」＆「増量」は経験は？

　

どちらもあります

が

　

減量に関しては

数キロ程度の減量経験なので

　

経験した事にはならないかと思います。。

　

　逆に

増量経験は？

　

ばっちりあります。。

　

新弟子の頃

食べる事も練習とされてて

　

　

とにかく食べる・・・

　

時には　

監視され

　

どんぶりご飯　○杯

ちゃんこ（おかず）○杯

ノルマがありました。。

　

「上の先輩方」と食事に連れて行って頂くと

半強制的・・・・

「これ食え」

「あれ食え」

　

口に入れてトイレではなく

食べては、トイレに・・・・

って事も

緊張感でやってました。。

　

　

しかし

食い慣れといいますか

　

胃が大きくなり

　

・どんぶりご飯

・ちゃんこ（おかず）　

○杯のノルマ

食べれる様になりました。

（2時間位かけて・・）

（朝食は食べない・一日に2食時代）

　

当時18歳　

　

逆に、

体に良くない事をやった気がします。

　

20代からは「食事」の取り方など

本を見たり、独学で試してみました。

　

増量（体を大きく）したい場合　

細か事は抜きにして

　

とにかく

食べる。

＆

練習

　

競技や体格によって

増量の限界値はあると思います

　

　

最高体重　93キロ（23歳位）

とにかく

食って練習

　

筋肉8　

脂肪3

（※イメージです。。）

重く感じました。。

　

私の体格で

筋肉を維持しながら

筋肉8

脂肪2

88キロが限界だった様な気がします。。（この表現伝わるかな・・・）

　

　

減量ってきついだろうな・・・・

　

減量中の練習

きついだろうな・・・

　

減量慣れってあるんだろうか？

減量ハイ（ランニングハイ）

って現象に陥るんだろうか・・・

　

　

減量してるジム生がいます。。（5月8日）

明後日計量で（5月10日）

　

あと2キロ

絶賛！

【減量】キェンペーン中

　

減量追い込み中です・・・

　

減量と闘いながらの

練習・・・

　

今日の練習が終わっても減量はつづく

　

見ているこっちも辛くなる・・・・・・

　

計量を迎えるその日まで

陰ながら応援します。。

　

以上まとまりなく終わります。　

　

　明日は何食べようかな・・・・