田村潔司.com(ブログ)

【kiyoshi tamura.com】【다무라 기요시.com】【คิโยชิทามูระ.com】

夜11月26日（土）セイザ（SEI☆ZAガールズ）練習

calendar

夜11月26日（土）セイザ（SEI☆ZAガールズ）練習

練習前
img_20161126_190401

練習開始

ヒンズースクワット
img_20161126_190633

 

img_20161126_193245

 

胸

img_20161126_193223 img_20161126_194342 img_20161126_193245

足

ダンベルレッグランジ
img_20161126_193608 _20161126_221934 img_20161126_193245

 

手を後ろに
_20161126_222005

ジャンプ
_20161126_222600

回数を重ねきつくなると背中が丸くなって手が前に
_20161126_221934

煽る（頑張れ！）意味で2回叩きます

_20161126_222005直ります

試しに一回だと

_20161126_221934直りません。

 

肩

img_20161126_192618 img_20161126_194321 img_20161126_193245

組技打ち込み
img_20161126_200524

スパー
img_20161126_203222 img_20161126_203228 img_20161126_205851

疲労困憊！
img_20161126_211256img_20161126_193245

掃除もちゃんと行う
img_20161126_212149 img_20161126_212156

以上2時間15分

この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください。

関連記事

【セイザ】暴走機関銃「ユリア」　思考回路が暴走中の巻

2017/1/23

【セイザ】暴走機関銃「ユリア」　思考回路が暴走中の巻

【告知】本日1月19日セイザファイト（SEI☆ZA’s Fight!）旗揚げin後楽園ホール大会・対戦カード＆当日券情報

2017/1/19

【告知】本日1月19日セイザファイト（SEI☆ZA’s Fight!）旗揚げin後楽園ホール大会・対戦カード＆当日券情報

3分✕3R ミット持ちユリア KNDU君 ラスト40秒 前蹴り19連発のその後？

2017/2/27

3分✕3R ミット持ちユリア KNDU君 ラスト40秒 前蹴り19連発のその後？

格闘技ジムユーファイル＆セイザ練習＆鬼コーチ・ユリア

2017/2/5

格闘技ジムユーファイル＆セイザ練習＆鬼コーチ・ユリア

【運営編】セイザ（sei☆za）1月19日旗揚げ戦の格闘技を観戦した感想

2017/1/20

【運営編】セイザ（sei☆za）1月19日旗揚げ戦の格闘技を観戦した感想

第8回セイザ（SEI☆ZAガールズ)練習 1分縄跳び編

2016/12/13

第8回セイザ（SEI☆ZAガールズ)練習 1分縄跳び編

folder sei☆zaガールズ

テスト

田村潔司

簡単な自己紹介

folder 田村潔司歴史館【試合編】

第67戦目（リングス12戦目)田村潔司vs高阪剛1997年4月22日大阪府立体育会館

2017/10/17

第67戦目（リングス12戦目)田村潔司vs高阪剛1997年4月22日大阪府立体育会館

No Image

2017/10/15

第66戦目（リングス11戦目) 田村潔司vsクリストファー・ヘイズマン1997年4月4日後楽園ホール

第65戦目（リングス10戦目) 田村潔司vs前田日明 1997年3月28日 東京ベイNKホール

2017/9/19

第65戦目（リングス10戦目) 田村潔司vs前田日明 1997年3月28日 東京ベイNKホール

more...

folder 孤高のグルメ

NKHR君【採れたて】「枝豆」＆「トマト」【動画あり】20200624

2020/7/17

NKHR君【採れたて】「枝豆」＆「トマト」【動画あり】20200624

INOK君「沖縄そば」＆「てびち」【動画あり】

2020/7/17

INOK君「沖縄そば」＆「てびち」【動画あり】

雰囲気が似てる「新弟子」の頃よく行った　昔ながらの「ラーメン屋」発見

2019/7/18

雰囲気が似てる「新弟子」の頃よく行った　昔ながらの「ラーメン屋」発見

more...

folder 田村潔司歴史館【番外編】

【単独でアポなし入門テスト直訴】で言われた言葉

2019/7/25

【単独でアポなし入門テスト直訴】で言われた言葉

【UWF道場】の近くにある坂【何段？】数えてみた

2019/7/24

【UWF道場】の近くにある坂【何段？】数えてみた

「狛江市の寮」から 「世田谷区大蔵 uwf道場」までの 4.5 kmの「道のり」

2019/7/23

「狛江市の寮」から 「世田谷区大蔵 uwf道場」までの 4.5 kmの「道のり」

more...

folder 田村潔歴史館【ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄ編】

【2019年7月長男】夏休み親子工作教室

2019/7/30

【2019年7月長男】夏休み親子工作教室

子供が「わざび味満載」の、せんべいを食べると・・【検証】

2019/7/26

子供が「わざび味満載」の、せんべいを食べると・・【検証】

雰囲気が似てる「新弟子」の頃よく行った　昔ながらの「ラーメン屋」発見

2019/7/18

雰囲気が似てる「新弟子」の頃よく行った　昔ながらの「ラーメン屋」発見

more...

folder 総合格闘技の技術を習おう

ぼっちでどうぞ【下半身・上半身・踏み込み方】一連の流れでパンチを打つ

2019/7/26

ぼっちでどうぞ【下半身・上半身・踏み込み方】一連の流れでパンチを打つ

【UWF（打）technic】ジャブから・・・下がる

2019/7/21

【UWF（打）technic】ジャブから・・・下がる

【ワンポイント】ヒールホールドの逃げ方（防御）回転体

2019/7/16

【ワンポイント】ヒールホールドの逃げ方（防御）回転体

more...

folder 肉体改造　筋肉マッチョ！

No Image

2019/6/12

バックプレス　スミスマシーン　未完成0607

【ベンチプレスのやり方】バーの握り方・持ち幅・寝る位置・ハト胸作りの意識・下ろす位置

2019/6/1

【ベンチプレスのやり方】バーの握り方・持ち幅・寝る位置・ハト胸作りの意識・下ろす位置

ウエイト（筋トレ）を始めようとしていて何をどうしていいのかわからない方へ

2019/5/22

ウエイト（筋トレ）を始めようとしていて何をどうしていいのかわからない方へ

more...

folder 田村ブログ

No Image

2019/7/28

49歳（男）「キャー」と「言った件」につきましてご説明致します②

プロレラー（格闘家）が決める【プロレステーマ曲ベスト5】（昭和世代）

2019/7/22

プロレラー（格闘家）が決める【プロレステーマ曲ベスト5】（昭和世代）

【Tシャツ】泥んこ汚れ落としたぞ！！！【指パッチンシリーズ】

2019/7/11

【Tシャツ】泥んこ汚れ落としたぞ！！！【指パッチンシリーズ】

more...

folder キッズクラス

キッズ無料体験

2016/6/7

キッズ無料体験

more...

folder ユーファイル

NKHR君「重いビニール袋」で「サイドレイズ」　200708

2020/7/17

NKHR君「重いビニール袋」で「サイドレイズ」　200708

【品薄状態の中】INOK君「マスク」差し入れ 20200429

2020/7/17

【品薄状態の中】INOK君「マスク」差し入れ 20200429

OOHT君「次亜塩素水200PPM」更にドン！　20200429

2020/7/17

OOHT君「次亜塩素水200PPM」更にドン！　20200429

more...

folder sei☆zaガールズ

【セイザ】ラジーナ＆ラダ帰国

2017/12/29

【セイザ】ラジーナ＆ラダ帰国

セイザ（SE☆IZA）ガールズ2名卒業記念？

2017/10/13

セイザ（SE☆IZA）ガールズ2名卒業記念？

seiza（セイザ）居残り練習＆ポージングをする変人・覗き込む変態

2017/4/28

seiza（セイザ）居残り練習＆ポージングをする変人・覗き込む変態

more...

folder 【孤高の必見】シリーズ

【シコシコ】30代〜50代お奨めエクササイズ

2019/8/2

【シコシコ】30代〜50代お奨めエクササイズ

No Image

2019/7/21

女子と話すのが恥ずかしい時どうする？中学二年の時　プラトニックな恋したな〜　手紙のやり取りしたな〜

【ごめんひよこ】

2019/6/17

【ごめんひよこ】

more...

dropdown カテゴリー

dropdown アーカイブ

dropdown カテゴリー

© 田村潔司.com(ブログ)

田村潔司.com

arrowup

home