田村潔司.com

【田村潔司.com】【kiyoshi tamura.com】【다무라 기요시.com】【คิโยชิทามูระ.com】

【田村潔司】シンプルに見て覚える関節技 三角絞め

calendar

【田村潔司】シンプルに見て覚える関節技 

 

三角絞め

screenshot-2016-12-05-at-15-58-53

【問題】

三角絞めを決めた所です。

一箇所

絞め方にダメな所があります。

さて

どこでしょう

(真面目問題)

 

正解は

 

 

 

正解

隙間がある
screensdhot-2016-12-05-at-15

絞め技は、全てにおいて

隙間があっては、いけません。

少しの隙間があると、

逃げられてしまい

ギブアップ(タップ・参った)を取ることが出来ません。

 

隙間はなるべくというか

限りなく作らない。

隙間を少なく、(無くす)ことが理想です。

では隙間を無くすには

どうしたら良いか?

 

ふくらはぎの二点使い方です。

 

膝の意識

右膝と左膝を寄せる
①⇩画像のように相手の頭をしっかりと挟み込む。
screenshot-2016-12-05-at-16

ふくらはぎの意識

②自分のふくらはぎをうまく使って
相手の首の後ろから肩口に圧をかけていきます。
screenshot-2016-12-05-at-16-06-31-edited

完成画像!
screenshot-2016-12-05-at-16-40-57-edited

 

練習のやり方

僕がすすめる練習方法は

足だけを使って練習をする

手は使わない。

①ふくらはぎで相手の背中に圧をかける
(上体を起きられ逃げられないように)
screenshodt-2016-12-05-at-16 screenshwot-2016-12-05-at-16

同時進行で膝も絞めていく
screenshot-2016-12-05-at-16

screenshot-2016-12-05-at-16-06-31-editedscreenshot-2016-12-05-at-16-40-57-edited

OK⇒三角絞め→腕十字
screenshot-2016-12-05-at-16-40-57-editedscreenshot-2016-12-05-at-16-00-55-edited

以上

なれてきたら

相手に上体を起こして逃げようと

少し抵抗をしてもらうと良いでしょう。

 

あとは打ち込み、練習あるのみ

【田村潔司】3日で一つの関節技を極める方法
3日で一つの関節技を極める方法 関節技耳にしたことはあると思います 腕ひしぎ十字固めアームロック痛いの?どこが?どうやって極めるの? このような質問も聞かれた事もあります3日で一つの関節技を極める方法関節技を決めるにはどのような練習が必...

 

この記事をシェアする

コメント

コメントはありません。

down コメントを残す




テスト

田村潔司

簡単な自己紹介

folder キッズクラス

キッズ無料体験
more...